5月24日上午，宁乡市社区学院、宁乡市未成年人心理健康辅导中心、宁乡市朱红柳心理健康教育名师工作室在龙田镇七里山中学共同开展“你好，生命”心理健康日活动。

本次活动分年级在不同的教室进行，朱红柳、蒋丽娟、张凯老师针对不同层次的同学精心设计了三堂精彩纷呈的心理健康教育课。

热爱生命，向阳生长

蒋丽娟老师先用一个巧妙的小游戏"屏住呼吸一分钟"吸引了同学们的注意力，之后从人的生命之旅、小草的生命体验、画一画自己的生命坐标等绘声绘色的向同学们讲解，对如何应对生命的挫折和困难给予了六个小妙招。

通过这次精彩而生动的讲解，不仅提高了同学们对生命的重视程度，今后同学们将更加珍惜生命，能够学会解决生活中的烦恼和困惑，以更加积极、健康的心态去面对中小学生活。

假如生命只有一天

    朱红柳老师带着同学们认识太阳和蜉蝣，声情并茂地解读《太阳和蜉蝣》的绘本，最后在有趣的问答互动中回顾蜉蝣短暂的一天。 

   “你愿意做太阳还是蜉蝣？”大部分同学被蜉蝣不怕困难、迎难而上、 执着和坚持的精神所吸引，都选择做只有一天生命的蜉蝣。生命的意义不在于长短，只要你珍惜当下，勇敢坚持，哪怕一天也能绽放出你独有的光彩。

调节心态，迎接中考

张凯老师对九年级学生进行了“调节心态，迎接中考”的考前心理辅导讲座。张老师从心理学角度切入，联系自身的经验，通过“按摩放松操”“吹气球”“释放压力”等活动体验，引导学生正确认识中考，保持良好心态，用三字经的文字方式教学生正确对待考前，考中，考后三种状态。

张老师从学生考试焦虑，调整心态策略等方面给学生们介绍了缓解压力的方法。通过这次讲座，树立了同学们决胜中考的信心，调好心态，笑迎中考。

单独辅导，心育研讨

之后，三位老师在心理咨询室对学生进行一对一心理疏导，帮助学生走出学习和生活中的困境，培养学生热爱生活、热爱学习的心理品质。

接着，全校教师参与心育交流研讨。三位老师对学校教师在工作中遇到的实际问题进行了方法上的交流探讨，对教师现场提出的问题给予解答和建议，帮助老师们更加科学、精准地开展心理健康教育工作。

通过系列心理健康教育活动，能够让师生们对自己的心理需求有更多的认知和了解，掌握更多的心理调节技巧和策略，更好地平衡自己的生活和学习，创造更加美好的未来！