梅溪湖街道社区学校举办健康知识讲座

    2016年3月3日上午9点半，阳明山庄社区40多名热爱学习的居民带着满脸笑容，走进阳明山庄社区学校，享受精神大餐——预防骨质疏松健康知识讲座。

    此次，阳明山庄社区学校特邀长沙市老年大学骨科系黄德斌教授为居民们进行老年人骨质疏松方面的讲座。课堂上，黄教授用通俗易懂的语言，生动详实、深入浅出地为向大家讲解了什么是骨质疏松症、骨质疏松症的危害以及如何预防骨质疏松症，并现场教授自己编排的一段按摩操，耐心讲解每个动作的细节要领，在场的中老年朋友学得有模有样。最后，对于如何构造强健骨骼，黄教授给出了平衡膳食，合理营养骨骼；增加钙摄入量，积极参加体育活动的“密招”。

    课后学员们纷纷表示，要从小事抓起，调整运动的强度和形式；制定适合自己的运动方案预防骨质疏松。家住阳明山庄社区 21栋的张奶奶对于课程赞不绝口，直言“以后要约几个朋友多做做老师教的这套操，锻炼锻炼身体。”