百姓装修把关妙招-开工准备篇

分类：市民培训、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：660 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：本片内容包括：如何快速学习一些必要的装修知识；如何做好预算以及如何确定需定购主材的品牌、型号、购买地、装修支出计划预算表、如何选择合适的装修队伍、如何...

百姓装修把关妙招-环保篇

分类：市民培训、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：707 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：本片内容包括：怎样保证装修环保；有关环保检测指标的含意；污染一般都来源于哪里；装修污染的症状有哪些；什么地方需要严格把关，例如板材、油漆、地板、石材等...

百姓装修把关妙招-材料篇（下）

分类：市民培训、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：674 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：怎样挑选板材·怎样挑选墙面材料·地面材料的选择·漆、胶的选择；砖、灰、沙石材的选择·防水和吊顶材料的选择·室内门的选择；卫生洁具的选择·上下水管的选择·其它...

百姓装修把关妙招-材料篇（上)

分类：市民培训、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：1604 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：怎样挑选板材·怎样挑选墙面材料·地面材料的选择·漆、胶的选择；砖、灰、沙石材的选择·防水和吊顶材料的选择·室内门的选择；卫生洁具的选择·上下水管的选择·其它...

百姓装修把关妙招-砍价篇

分类：市民培训、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：901 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：本片主讲嘉宾“装大”名牌教授诗攻女士，原本就是个喜欢精打细算的人，遇事爱深入琢磨，所以在装修期间总是能买到很多又便宜又好的东西，在论坛被戏称为“包打听...

百姓装修把关妙招-施工篇

分类：市民培训、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：1315 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：施工篇为该系列片的核心部分，其内容也是大家最为关心的施工质量问题。大家都听说过或经历过家庭装修、事后提到它不是这个毛病就是那个问题，无不感叹。要想生气...

健身先健骨

分类：休闲保健、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：1011 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：你是否因久坐办公室而饱受颈椎病和肩周炎之痛？你是否因长时间使用电脑而患上鼠标手和网球肘？你是否髌骨软化？你是否骨质疏松？以上使人们深受其扰的各种病症统...

养生健骨操

分类：休闲保健、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：1487 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：你是否因久坐办公室而饱受颈椎病和肩周炎之痛？你是否因长时间使用电脑而患上鼠标手和网球肘？你是否髌骨软化？你是否骨质疏松？以上使人们深受其扰的各种病症统...

新解八段锦（之心老师健身课堂）

分类：休闲保健、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：1092 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：八段锦是古代长寿术之一，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，能驱病强身，特别适于中老年人练习，也是国家体育总局推荐的健身气功功法之一。之心老师将现代健...

新编五禽行（之心老师健身课堂）

分类：休闲保健、老年教育 演讲人：解说 时长：1 点击次数：995 次 上传时间：2011-09-01

内容简介：古老的“五禽戏”是华佗所创，可活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年。之心老师新编“五禽行”，以“五禽戏”中的五禽动作为基础，分为虎行、鹿行、鹤行、猿...