漫长的暑假即将结束，很多孩子在面对开学的时候或多或少的出现了开学焦虑症。不仅仅是孩子，个别的家长也同样的出现了类似的症状。为了缓解社区“学生党”和家长们的此种现象，缓解工作压力和生活压力，学会合理的情绪管理，在工作和生活中增添幸福感，长沙市韭菜园街道汤家岭社区计生协会、汤家岭社区联合知仁社工特邀国家二级心理咨询师郭老师进行“我的情绪我做主——与焦虑做朋友”心理健康知识讲座。

活动开始郭老师向大家讲解了什么是焦虑以及焦虑的表现，通过一系列小游戏向大家展示了如何缓解焦虑的情绪，结合日常工作生活实际，从多个角度，不同层面，深入浅出地从心理压力与健康的关系、压力应对策略等方面，并现场示范，给出六大应对焦虑的方法：放松身体和精神、调整想法、学会照顾和呵护自己、简化日常生活、掌握停止焦虑的技术、积极应对与焦虑共存。

讲座结束后在场的家长和孩子纷纷表示，在今后的工作中希望能学习和运用到更多的心理学知识，以更加阳光的心态，积极地投入到今后的学习、工作和生活中。