--颐而康健康养生专家教您足疗、按摩、艾灸调理肠胃

     导语：胃肠病是常见病多发病，总发病率约占人口的20％左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。胃肠病历来被医家视为疑难之证，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。

4月16日上午，由岳麓区社区教育志愿者协会及湖南颐而康职业技术学校联合举办的“健康教育进社区 ”公益讲座在阳明山庄社区培训中心开讲。颐而康健康养生专家走进社区，为社区中老年人普及肠胃自我调理保健知识。

本次公益讲座由颐而康资深健康调理专家徐宏朝老师主讲，主要围绕肠胃病的常见病因、病症以及调理和预防肠胃病的方法进行了详细的阐述和现场实操示范。

参加本次讲座听讲的大部分为非常关注健康的中老年人，考虑到学习吸收效果的优化，徐老师采用了理论讲解、PPT展示、模型演示、真人示范等多种方式，形象生动的为各位参训者讲解专业的养生知识。

首先，徐老师通过图片和模型向大家简单介绍了足疗的功效，教大家了解足底关于肠胃的相应的反射区。徐老师告诉大家：“经常泡一泡热水脚和按摩脚底肠胃对应的反射区，并且足底反射区按压或刮一般不低于50次，可以有效的缓解肠胃不适的症状，和调节肠胃功能。”

    接下来，徐老师向大家讲解了人体调理肠胃的七大穴位的位置、作用和准确定位的方法。徐老师用自己通俗精准的描述，结合真人示范，听讲的人员很快就掌握了相应的穴位。并且徐老师告诉大家掌握好七大穴位的定位，那么我们在日常的生活中每天可以花15-30分钟进行自我的一个保健按摩，穴位按压，每穴一般不低于1分钟。

日常的肠胃调理，除了用按摩穴位的方式调理肠胃，徐老师向大家推荐了简单、易操作、经济实惠、疗效好的艾灸。

讲座中，徐老师除了给大家介绍反射区、穴位及艾灸调理肠胃的方法外，还告诉大家日常也可以结合食疗的方法进行肠胃的调理。

经过近2小时的公益讲座分享后，湖南颐而康职业技术学校的义工团队还精心设置了一些讲座内容的提问环节，并准备了精心的小礼物。答问的环节中，我们惊讶的发现，很多老人朋友们已经能够快速流畅的讲出之前所学的肠胃调理的一些常识和保健按摩、艾灸等知识，并能快速在自己身上找出相应的穴位。

 讲座结束后，很多参与课程的中老年人还意犹未尽，留下来向徐老师请教一些其他养生知识，对于我们此次的公益，大家给与了高度的肯定。岳麓区社区教育志愿者协会和阳明山庄社区的工作人员表示，希望以后也能有更多的机会，能够继续有机会能和颐而康的健康调理专家一起，给更多的居民普及健康养生知识。