快节奏的生活、激烈的竞争加重了人们的心理压力，心理衰老不只见于老年人也会出现在中年人甚至青年人身上。为了维护人们的心理健康，树立科学健康的生活方式，5月18日，宁波市鄞州区高桥镇成人文化技术学校特邀宁波市社区教育讲师团成员、宁波大红鹰学院葛云锋讲师在高桥镇石塘村村民学校举办“储蓄健康，心理保健”讲座，共有50多名村民聆听。

　　葛老师由一个小故事讲起，帮助大家认识心理因素对人身体健康的重要性，树立正确的健康理念，然后特别针对中老年人讲了一般心理问题有哪些以及产生的原因，“喜怒哀惧”等情绪的调节与身心健康的关系，接着重点讲了中老年人如何才能做到“与时俱进，退而不休”呢？葛老师风趣地归结为“一个中心、两个基本点、三大作风、四个拥有、五个要素”，指导大家如何调整好心态。最后葛老师祝福大家“有说有笑、没心没肺，健康长寿一百岁！”

　　葛老师讲课时穿插了不少小故事、名人案例、科学实验等，把心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧讲得通俗易懂，具有趣味性和有效性，大家听得津津有味，不时点头。讲座结束后，大家纷纷表示不虚此行，所得大有裨益，希望以后多组织开展这类健康知识讲座。

　　关注社区居民的健康更应该从关心他们的心理健康做起，此次讲座的举办，有助于帮助社区居民正确认识心理健康问题，进行自我心理保健，助力和谐社会、幸福家庭建设。