5月26号上午，和平社区教育中心邀请了长兴县中医院陈菊宝医师作老年保健推拿讲座。来自和平镇社区的48名中老年朋友饶有兴趣地聆听了这次讲座。

　　陈医师从实用性出发，通俗浅显地为大家讲解了“十四经脉”、“十二保健穴位”等知识，介绍了“十种推拿手法”。然后，详细地给大家讲解老年自我推拿保健方法。为了帮助大家掌握方法，陈医师一边讲解，一边以自身为例示范详细的动作，还教大家一起操练，手把手地指导要领，纠正姿势。老年朋友们按照陈医师的指点纷纷做起了自我推拿按摩，十多分钟下来，都觉得有一定效果。

　　“长期进行自我推拿按摩可以改善全身的血液循环。作为老年人，要有自我保健意识，不但要重视锻炼养生、饮食养生，还应重视简单实用、‘有病治病，无病防病’的推拿按摩养生。”这是陈医师对老年朋友的忠告。

　　据悉，和平社区教育中心近几年来一直关心社区中老年的养生之道。根据大家关心的话题和需求，每年举办两次养生讲座，还组织大家就近春游、秋游，使中老年朋友在丰富多彩的活动中感受到身心愉悦，生活幸福。