5月11日，丽水莲都城西社区学校给莲都区联城小学的退休教师送上了一份关爱——特邀国家高级营养师陈和有老师，为该校退休老教师带来的以《科学养生》为主题的健康知识培训，共53位退休老教师及其他人员参加了此次培训。

　　陈老师从“肺、心脏、肝”的保养出发，告诉大家如何通过饮食改善我们的身体。首先，春天是养肺的季节，可以通过吃鱼腥草、百合银耳汤、火龙果来改善肺。第二是心脏的保养，心脏主血管，改善心脏的食物有黑木耳、洋葱、大蒜，其中大蒜应该切末在空气中氧化15分钟以后吃才有效果。第三是肝的调理，日常我们可以用“山楂+枸杞+红枣”泡茶喝，平时饮食要做到多吃新鲜蔬菜、水果。并告诉大家，怎样从生活中的一点一滴出发，使自己保持最健康的生活状态。陈老师还告诉大家“圣人不治已病治未病”、“防病于未然”等古代养生理念。

　　此次培训受到联城小学退休教师的热烈欢迎，今年81岁的谢陈仙老师说：“现在我们退休了，生活条件好了，可以好好的关心自己的身体了，可是我们缺少这样的健康知识，今天听了陈老师的课，知道了这些养生常识，以后可以少去医院送钱了，你们给我们送来了最实用的知识！”城西社区学校校长刘君仙表示，今年城西社区学校以“五养”为培训主题，会经常举办此类内容丰富、简单实用、农居民朋友需要的培训，为辖区朋友带来更多养生方面的知识。