8-2运动与心脏健康

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：547 点击次数：2940 次 上传时间：2022-04-10

内容简介：肌肉质量直接关系到动脉硬化和静脉曲张肌肉，有效的运动可以让血管保持弹性，从而保持住我们的动脉弹性和静脉血管的韧性。另外，肌肉还是人体的第二心脏，有效的...

8-3运动与心脏健康

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：384 点击次数：4354 次 上传时间：2022-04-10

内容简介：肌肉质量直接关系到动脉硬化和静脉曲张肌肉，有效的运动可以让血管保持弹性，从而保持住我们的动脉弹性和静脉血管的韧性。另外，肌肉还是人体的第二心脏，有效的...

1-1健康需要管理

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：550 点击次数：2923 次 上传时间：2022-03-14

内容简介：很多人对身体没有一个系统的了解，你可能认为自己管理习惯的那一部分，可能就是个错误。或者说大家通常的这种经验也是个错误，或者一个良好的东西在你没有认识到...

1-2健康需要管理

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：646 点击次数：1923 次 上传时间：2022-03-14

内容简介：很多人对身体没有一个系统的了解，你可能认为自己管理习惯的那一部分，可能就是个错误。或者说大家通常的这种经验也是个错误，或者一个良好的东西在你没有认识到...

1-3健康需要管理

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：178 点击次数：4154 次 上传时间：2022-03-14

内容简介：很多人对身体没有一个系统的了解，你可能认为自己管理习惯的那一部分，可能就是个错误。或者说大家通常的这种经验也是个错误，或者一个良好的东西在你没有认识到...

2-1健康警示

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：452 点击次数：2548 次 上传时间：2022-03-14

内容简介：过劳死是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

2-2健康警示

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：568 点击次数：2570 次 上传时间：2022-03-14

内容简介：过劳死是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

2-3健康警示

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：392 点击次数：2958 次 上传时间：2022-03-14

内容简介：过劳死是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

3-1向运动要健康

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：574 点击次数：2120 次 上传时间：2022-03-14

内容简介：运动的四大要素包括力量、速度、耐力和柔韧灵敏，运动造就人类的最高技能，运动训练能把人的身体素质提高，同样也可以把身体健康素质提高。那么运动的四大要素应...

3-2向运动要健康

分类：文化科普、休闲保健、老年教育 演讲人：精英在线 时长：592 点击次数：1635 次 上传时间：2022-03-14

内容简介：运动的四大要素包括力量、速度、耐力和柔韧灵敏，运动造就人类的最高技能，运动训练能把人的身体素质提高，同样也可以把身体健康素质提高。那么运动的四大要素应...